Limée d'été pétillante
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La limaade est le moyen idéal pour se rafraîchir par une journée chaude, et ce mocktail aux agrumes ne fait pas exception. Servi avec des couches de fruits colorés, c'est un avant-goût de l'arc-en-ciel.PLUS +MOINS-
Mis à jour le 20 septembre 2016
1
tasse de mûres ou de myrtilles
1
tasse de kiwi, pelé et coupé en dés
1
tasse d'ananas frais en dés
1
tasse de fraises, décortiquées et tranchées
3/4
tasse de concentré de limeade, décongelé
1
litre (4 tasses) de soda citron-lime ou de soda au gingembre, réfrigéré
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1
Superposez les mûres, les kiwis, l'ananas, la mangue et les fraises dans un pichet de 64 oz. Arroser de concentré de limonade, garnir de soda.
Conseils d'experts
- TRUC DE PRÉPARATION: Coupez les fruits en dés jusqu'à 24 heures à l'avance et conservez-les au réfrigérateur. Au moment de préparer votre boisson, vous aurez des fruits réfrigérés qui garderont votre boisson froide.
- Pour boire de l'alcool, ajoutez une tasse de vodka au citron vert au mélange.
Apports nutritionnels
Portion: 1 portion
- Calories
- 180
- Calories provenant des lipides
- 5
% Valeur quotidienne
- Graisse totale
- 1 / 2g
- 1%
- Gras saturé
- 0g
- 0%
- Gras trans
- 0g
- Cholestérol
- 0 mg
- 0%
- Sodium
- 20 mg
- 1%
- Potassium
- 210 mg
- 6%
- Glucides totaux
- 42 g
- 14%
- Fibre alimentaire
- 3g
- 11%
- Sucres
- 37g
- Protéine
- 1g
- Vitamine A
- 6%
- 6%
- Vitamine C
- 100%
- 100%
- Calcium
- 2%
- 2%
- Le fer
- 2%
- 2%
Échanges:
0 amidon; 1/2 fruit; 2 1/2 autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 0 Fat;
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
C'est une idée remarquable et très précieuse
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